Club ASEPTEAM

No se cuáles serán, pero si el esfuerzo que debes que emplear para tratar de alcanzarlos, se todo el sufrimiento que te puede provocar y todo los sacrificios que tendrás que hacer, todo lo que aún te queda por delante para conseguirlos es sufrimiento que no están acostumbrados a pasar, es más fácil rendirse. Se […]

Y, ¿qué pasa si prefieres entrenar solo? Estas son las principales ventajas de entrenar en solitario y que deberás tener en cuenta: Horario. Como tu compromiso solo es contigo mismo, en caso de que por la mañana no puedas ir a entrenar, la tarde o la noche será una alternativa sin tener que justificarte ante nadie. Nada de […]

También tendrás que codearte con gente que te haga sentir capaz de alcanzar tus metas. También puedes escribir tus objetivos y tus frases motivacionales favoritas en un sitio donde las puedas ver a menudo. ¡Trabaja en crear un ambiente motivador para no olvidarlo cuando estés desmotivado!

En la mayoría de los casos, la falta de motivación o no tener ganas de entrenar se debe a que tu entrenamiento te resulta aburrido, bien porque está siendo demasiado repetitivo o bien porque estás en un punto de estancamiento, en el que notas que no te aporta nada nuevo pese a tu esfuerzo.

Aprovechamos para felicitar a todos los trabajadores. Recordad. “La confianza en uno mismo es el primer secreto del éxito”

Desde ASEP TEAM queremos que conozcáis algunos de los beneficios más importantes que aporta el ejercicio físico, tanto para los niños como para los adultos. Biológicos: el ejercicio mejora la forma física, la regulación de la presión arterial y la transmisión de oxígeno en nuestro organismo, el control de la densidad ósea, la regulación del […]

Consiste en un entrenamiento en circuito con estaciones en el que trabajaremos durante 40 segundos a alta intensidad y recuperaremos durante otros 20 segundos. 45 minutos Te animas a entrar en TABATACITY