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La vida es un 10% lo que nos ocurre, y un 90% cómo reaccionamos a ello. Te esperamos.

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¡No te quedes sin tu plaza!

Desde ASEP TEAM queremos que conozcáis algunos de los beneficios más importantes que aporta el ejercicio físico, tanto para los niños como para los adultos. Biológicos: el ejercicio mejora la forma física, la regulación de la presión arterial y la transmisión de oxígeno en nuestro organismo, el control de la densidad ósea, la regulación del […]

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Entrenamiento express

Consiste en un entrenamiento en circuito con estaciones en el que trabajaremos durante 40 segundos a alta intensidad y recuperaremos durante otros 20 segundos. 45 minutos Te animas a entrar en TABATACITY

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Tienes entre 25 y 65 años, te gustaría perder peso, sentirme mejor. ¿Quieres empezar y no sabes como? En ASEP TEAM te asesoraremos de forma GRATUITA y segura.

Las calorías que entran por las que salen Lo primero que debes tener en cuenta a la hora de adelgazar es que solamente existe un truco para conseguirlo: consumir menos calorías de las que gasta tu cuerpo. Las calorías son una forma de medir la energía, en este caso, la energía que tu cuerpo utiliza […]

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La importancia de tus progresos

Como deportista, seas amateur o profesional, debes hacer un seguimiento de tus progresos y entrenamientos. Solo de esta manera podrás saber si el entrenamiento está teniendo los resultados esperados o hay un estancamiento. Recomendamos registrar la mayor cantidad de datos posible, por lo que puedes utilizar un reloj deportivo o cualquier dispositivo que lo haga […]

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La importancia de entrenar con la ropa y el calzado adecuado.

La ropa deportiva debe de ser capaz de reducir gran parte del impacto generado al realizar una actividad física, proporcionar comodidad, no hacer rozaduras y tener la capacidad de transpirar. Comencemos la semana de la mejor manera, REEBOK

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Te gustaría ser más positiv@ entrenando?

La persona que tiende genéticamente a la negatividad, tiene la esperanza de superarla entrenando y la que tiene una personalidad en la que prevalece la positividad, siempre puede potenciarla. La vida, sin embargo, no pone fácil mantener una actitud optimista. Existen factores que contribuyen a generar el ambiente de pesimismo. Indentifica dos tipos. Los factores […]

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Lo mejor de la vida está más allá de tu zona de confort.

Lo único que se interpone entre ti y tu sueño, es la voluntad de intentarlo y la creencia de que en realidad es posible. Te esperamos en ASEP TEAM

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8 de marzo día de la mujer, tendremos jornada de puertas abiertas y talleres de defensa personal.

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