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Consejo del día!!

No hace falta levantar excesivos pesos. Con realizar una tabla variada de pesas y mancuernas más abdominales y lumbares, será suficiente para ir tonificando muscularmente. El objetivo del Club Asep Team en este caso es que aumente tu metabolismo basal. El metabolismo basal se refiere al menor número de calorías que necesita tu organismo para su mantenimiento, algo que depende de la edad, sexo y peso, principalmente. Al añadir pesas en la rutina de entrenamiento se acelera el metabolismo y vas a consumir más calorías una vez finalizado el ejercicio.

2 respuestas a «Consejo del día!!»

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