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Cuando realizamos actividad física

Pero cuando se realiza actividad física las condiciones cambian, no sólo a nivel fisiológico sino también a nivel ambiental, postural, de la ropa…y aquello a lo que estamos acostumbrados puede requerir adaptaciones. Por ejemplo, para una persona sana la hidratación durante la actividad es muy importante pero para un diabético lo es todavía más, ya que su alteración metabólica requiere de un mayor control de la ingesta de agua.

 

Los hábitos que conforman el estilo de vida de la persona también se deben tener en cuenta. Las horas a las que se practica deporte, por ejemplo, son un punto a valorar a la hora de hacer la correcta prescripción del ejercicio, al igual que la distribución de las comidas, el tipo de alimentación o el terreno por el que se hace deporte. Hay quien prefiera el aire libre al gimnasio, quien en el agua está “como pez en el agua”…

 

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