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El deporte en los niños

Todos sabemos que practicar deporte de forma regular aporta numerosos beneficios físicos. También ha quedado más que demostrado que el ejercicio influye muy positivamente en nuestra salud mental. Y es que practicar deporte tiene muchos beneficios para nuestra mente, incluida una mayor atención, mayor capacidad de trabajar con otros y un aumento potencial de nuestra autoconfianza. Por eso hemos recopilado para ti hermosas frases de deporte para motivar e inspirar.

También para los niños y jóvenes son numerosos los beneficios que ofrece, como por ejemplo la mejora de la salud mental y aumento del nivel de sensación de felicidad gracias a la producción de endorfinas.

Aquí tienes una breve lista de los beneficios de practicar ejercicio regularmente:

• Mejora nuestro humor

• Mejora nuestra concentración

• Reduce el estrés y la depresión

• Mejora nuestros los hábitos de sueño

• Ayuda a mantener un peso saludable

• Mejora la confianza en nosotros mismos

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