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El Jefe, la Constancia … Combat Sambo

Hoy vengo a hablarte sobre lo que muchos y muchas pensáis a la hora de comenzar a hacer deporte en este caso de mi deporte, el deporte rey.. COMBAT SAMBO. Y es saber cuándo se empiezan a notar los resultados. Piensa que los resultados no se ven de la noche a la mañana, ni tampoco de forma inmediata.

Normalmente, lo primero que notamos es un cambio a nivel de motivación: tenemos más ganas y energía y, poco a poco, vamos teniendo más. Y eso es porque percibimos mejoras en nuestra respiración: ya no nos sentimos tan cansados y, por lo tanto, aguantamos mucho mejor el ejercicio. Es después cuando empezamos ver cambios a nivel físico. ¡Vamos a analizar estos cambios!

Uno de los primeros cambios que empezamos a notar es la mejora progresiva de nuestra capacidad a la hora de entrenar. Cuando nunca hemos hecho deporte o hemos estado mucho tiempo sin practicarlo, cuesta una barbaridad ponerse a ello. Cuesta mucho respirar y notamos que físicamente no somos capaces.

Cuando llevamos una semana o dos entrenando, empezamos a notar una cierta mejora en nuestro rendimiento: ya no nos cuesta tanto realizar aquel dichoso ejercicio y vemos que empezamos a tener algo de forma física. Por lo tanto, los primeros cambios que notamos son a nivel interno.

Los podemos empezar a notar a las dos semanas, pero siempre dependerá mucho de cada persona, constitución y estilo de vida. Si somos constantes y entrenamos a consciencia, puede que tardemos menos en comenzar a notar estos cambios: como decía antes, primero en el sistema respiratorio y después a nivel muscular.

Mi maestro me decía si entrenas tres semanas, obtendrás el resultado de tres semanas. Si entrenas 10 años siendo constante y muy disciplinado, obtendrás el trabajo de 10 años de constancia y disciplina.

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