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Porque entrenamiento espartano ?

Los espartanos estaban preparados para afrontar cualquier desafío, dado que su objetivo era la preparación para la guerra

Entrenamiento Espartano

Extrapolando a nuestros días, y a menos que seas integrante de los Navy Seals, creo que podemos obviar la parte de la guerra, pero sí obtener los beneficios derivados de este tipo de entrenamiento de alta intensidad. Con ello, nuestro objetivo sería conseguir: Estética y Rendimiento.

Ambas variables, son algo complejas de compaginar, pero no obstante, mediante la destreza en la planificación del entrenamiento y, así como profundizar en los aspectos de la dieta, se pueden conseguir asombrosos resultados

Características del Entrenamiento Espartano

Este tipo de entrenamientos se sale fuera de lo convencional en lo referente a cualquier otra metodología, como pudiera ser entrenar con pesas. No obstante, pueden ser herramientas para incluir sin problema.

A pesar de ello, este entrenamiento apuesta por movimientos (en lugar de ejercicios) en los cuales hagamos uso del mayor número de grupos musculares

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