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Siempre fuertes, una nueva semana, un nuevo reto.

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¿Conoces el PAR-Q, el test para evaluar si eres apto para hacer deporte?

Haremos un test de 7 preguntas para determinar si eres apto para hacer deporte o no. Te contamos su origen y en qué consiste. ¿Conoces el PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire)? Un test de 7 preguntas para evaluar si eres apto para la actividad física o no. Fito Florensa, entrenador del #RetoMHLive, habló de él en la charla en […]

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INTENSIDAD

Igual que al hablar de velocidad, cuando trabajamos “suave”, el mayor sentido que estamos entrenando es el tacto. La presión sobre nuestra piel se detecta con nuestros mecanorreceptores. La propiocepción también es muy relevante. La mecanorrecepción y la propiocepción juntas son mucho más sensibles (aproximadamente siete veces) que la mecanorrecepción sola. La Ley de Weber establece esencialmente que nuestra capacidad de […]