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Los Estibadores de Las Palmas solidarios con los niños más desfavorecidos de Canarias. 11 años hace de estas fotos.

Nuestro máximo responsable, Maximiliano Díaz coordinador de los estibadores de Canarias y el director del club de lucha de los Estibadores, Juan Valentín, aseveran que la violencia, sea en la forma que sea, siempre es un hecho repudiable y que deja mucho margen para la reflexión. Es por esta razón que los Estibadores apostamos por […]

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Deportes

Como ser honesto con tu compañero de entrenamiento

Esto va de la mano con ser entrenador. Como entrenador, la honestidad es la mejor política. Ahora, esto no es solo ser honesto con tu compañero sobre su técnica o su elección de ejercicios, sino más bien y, sobre todo, con su esfuerzo. ¿Tu compañero/a está vacilando durante el entrenamiento sin llegar al carácter de esfuerzo programado? Házselo saber. […]

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Las mejores rutinas de ejercicio que puedes seguir a partir de los 50 años

Cada cumpleaños que celebramos es motivo de hacer más, no menos, ejercicio. Un cuerpo bien ejercitado se mantiene más elástico, más saludable y con más energía durante más años. Quienes me conocen saben que soy una gran aficionada a practicar deporte desde que era muy joven. Creo que eso es, en gran parte, lo que […]

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Deportes

Si eres mujer y estás en paro, en el club de los Estibadores te lo ponemos fácil.

Ultimas 3 plazas GRATUITAS dirigidas a mujeres en paro, si eres mujer y crees que es hora de dar un cambio. Únete a nuestra iniciativa, DEPORTE PARA TODAS. Escríbenos a asepteaminfo@gmail.com y te indicaremos cuándo y cómo empezar a entrar, horarios, ect…

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La falsa seguridad en los cursos de defensa personal femenina

La Violencia de Género es un fenómeno social criminal en el que el hombre atenta contra la integridad física y/o psíquica de la mujer y cuyo resultado tiene consecuencias fatales. El incremento de mujeres víctimas por agresiones físicas de hombres es alarmante, pero más preocupante es que existan personas que se aprovechen de este fenómeno […]

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¡Nos queremos vivas!

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Curso gratuito de defensa personal femenina.

Para inscribirse en nuestros cursos gratuitos, mandar nombre apellidos y edad a asepteaminfo@gmail.com El equipo de lucha de los estibadores, ha formado totalmente gratis a más de 1000 mujeres en Las Palmas de Gran Canaria. Denunciamos cualquier tipo de violencia, de género, bullying. Ahora mismo estamos embarcados en un proyecto. Anímate y no te quedes […]

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Pensamiento positivo: detén el diálogo interno negativo para reducir el estrés

De hecho, algunos estudios muestran que los rasgos de personalidad como el optimismo y el pesimismo pueden afectar muchas áreas de tu salud y bienestar. El pensamiento positivo que suele venir con el optimismo es una parte clave del manejo del estrés eficaz. Y el manejo del estrés eficaz está asociado con muchos beneficios para […]

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Hemos sido invitados, Unidos por Gran Canaria. Apuesta por los clubs de deportes, cursos gratuitos de defensa personal y nuevos eventos altruistas.