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Una vez más comenzamos con los cursos totalmente gratuitos. En contra de la violencia de género.

Tu salud nos importa, que te sepas defender también. Palabras como, gratis y de forma altruista. Son difíciles de ver en pleno siglo XXI. Les animo a buscar en Google, cursos, seminarios gratis de los estibadores de Las Palmas. Llevamos embarcados en este proyecto 14 años. Y este año nos tomamos muy en serio, estamos […]

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Tener una actitud positiva es preguntarse cómo puede hacerse algo, más que decir que no puede hacerse

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Evidencias científicas, entrenamiento de fuerza. Sí, a las pesas.

El entrenamiento de fuerza, sobre todo con pesas, ha tenido desde siempre grandes detractores que consideran que es un ejercicio solo apto para hombres jóvenes que pretenden “ponerse cachas”. Quienes así razonan, demuestran estar muy poco informados. No se recomienda a los niños, es verdad, pero la gran noticia es que no es nocivo ni […]

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Preparadas para comenzar con los cursos de defensa personal femenina

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Siempre fuertes, una nueva semana, un nuevo reto.

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Es fácil hablar claro cuando no va a decirse toda la verdad.

Antes de hablar de mi, recuerda que soy mujer. A las mujeres sobre todo se les debe respeto y yo llevo luchando años por el. Antes de hablar de mí, recuerda que entre las mujeres soy una niña. Antes de hablar de mí, recuerda que no estoy sola. Un equipo de luchadores que no les […]

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Te gustaría alcanzar tus metas, el entrenador personal debería reunir 10 características indispensables para desarrollar su labor correctamente. Te las resumimos a continuación:

Analítico. Antes de poner en marcha cualquier planning, es imprescindible evaluar el estado físico y anímico inicial de la persona a la que va a entrenar. De este modo, podrá escoger y diseñar el programa de entrenamiento más efectivo. Apasionado. Hay que optar por profesionales que disfruten con su trabajo. Sólo así se logra transmitir […]

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Todo en la vida es temporal. Entonces si las cosas están yendo bien, disfrútalas ya que no durarán para siempre y si las cosas van mal, no te preocupes, tampoco durarán siempre

Nuestra polifacética entrenadora personal, Ylenia Ventura, asevera que siendo constante llegarás al objetivo. Preparadora Física – Entrenadora Personal – Especialista en Entrenamientos Funcionales- Monitora de Entrenamientos en Suspensión – Técnica en Violencias de Género – Monitora de SAMBO – MMA – BOXEO – DEFENSA PERSONAL FEMENINA. Disponemos de 5 plazas más, para comenzar en Septiembre. […]

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El camino de las Artes Marciales comienza con 1.000 días de entrenamiento. Y es dominado luego de 10.000 dias de entrenamiento.