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Una vez más comenzamos con los cursos totalmente gratuitos. En contra de la violencia de género.

Tu salud nos importa, que te sepas defender también. Palabras como, gratis y de forma altruista. Son difíciles de ver en pleno siglo XXI. Les animo a buscar en Google, cursos, seminarios gratis de los estibadores de Las Palmas. Llevamos embarcados en este proyecto 14 años. Y este año nos tomamos muy en serio, estamos […]

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Tener una actitud positiva es preguntarse cómo puede hacerse algo, más que decir que no puede hacerse

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Evidencias científicas, entrenamiento de fuerza. Sí, a las pesas.

El entrenamiento de fuerza, sobre todo con pesas, ha tenido desde siempre grandes detractores que consideran que es un ejercicio solo apto para hombres jóvenes que pretenden “ponerse cachas”. Quienes así razonan, demuestran estar muy poco informados. No se recomienda a los niños, es verdad, pero la gran noticia es que no es nocivo ni […]

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Preparadas para comenzar con los cursos de defensa personal femenina

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Mas que un oficio, un sentimiento.

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El camino de las Artes Marciales comienza con 1.000 días de entrenamiento. Y es dominado luego de 10.000 dias de entrenamiento.

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UFC 2020: Muere el padre de Khabib por coronavirus | Marca.com

Abdulmanap Nurmagomedov, padre de la estrella de la UFC Khabib Nurmagomedov, ha fallecido a causa del COVID-19 en un hospital militar de Moscú. El… — Leer en www.marca.com/combates-ufc/2020/07/03/5eff365ee2704e26808b45b7.html

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La sentadilla es un ejercicio altamente recomendado. Es un movimiento funcional que realizamos en nuestro día a día con lo cual nos beneficiará también en él.

.Al hacer sentadillas implicamos el cuádriceps, los aductores, glúteos, femorales, pantorrillas y parte baja de la espalda. Es, seguramente, el ejercicio que más músculos implica. Entre los beneficios de la sentadilla podemos encontrar: Ayuda a desarrollar flexibilidad alrededor de las caderas cuando las haces correctamente. Los músculos usados durante la sentadilla se usan al correr, saltar […]

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Violencia Generó

www.youtube.com/watch

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El Lunes arrancamos !!

www.canarias7.es/binrepository/09052020-plan-transicion-guia-fase-1_6432859_20200509202954.pdf