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Importancia de la readaptación deportiva

Conseguir una correcta readaptación deportiva de una lesión es un paso fundamental para asegurar que la recuperación tiene lugar de la mejor manera posible. No tratar adecuadamente una lesión puede suponer arrastrar el problemadurante un tiempo mucho mayor del que supone, en principio, su aparente recuperación. Por ello, es muy conveniente conocer cuál es la importancia […]

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Te gustaría alcanzar tus metas, el entrenador personal debería reunir 10 características indispensables para desarrollar su labor correctamente. Te las resumimos a continuación:

Analítico. Antes de poner en marcha cualquier planning, es imprescindible evaluar el estado físico y anímico inicial de la persona a la que va a entrenar. De este modo, podrá escoger y diseñar el programa de entrenamiento más efectivo. Apasionado. Hay que optar por profesionales que disfruten con su trabajo. Sólo así se logra transmitir […]

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Todo en la vida es temporal. Entonces si las cosas están yendo bien, disfrútalas ya que no durarán para siempre y si las cosas van mal, no te preocupes, tampoco durarán siempre

Nuestra polifacética entrenadora personal, Ylenia Ventura, asevera que siendo constante llegarás al objetivo. Preparadora Física – Entrenadora Personal – Especialista en Entrenamientos Funcionales- Monitora de Entrenamientos en Suspensión – Técnica en Violencias de Género – Monitora de SAMBO – MMA – BOXEO – DEFENSA PERSONAL FEMENINA. Disponemos de 5 plazas más, para comenzar en Septiembre. […]

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¿Conoces el PAR-Q, el test para evaluar si eres apto para hacer deporte?

Haremos un test de 7 preguntas para determinar si eres apto para hacer deporte o no. Te contamos su origen y en qué consiste. ¿Conoces el PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire)? Un test de 7 preguntas para evaluar si eres apto para la actividad física o no. Fito Florensa, entrenador del #RetoMHLive, habló de él en la charla en […]

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La lucha de Belén María sigue en el recuerdo 40 años después | Canarias7

Falleció atropellada durante una manifestación el 25 de julio de 1980 en el Puerto de Las Palmas — Leer en www.canarias7.es/sociedad/lucha-belen-maria-20200725173558-nt.html

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Con cada pensamiento, tratando de conocer tus defectos y corregirte de por vida: este es el camino.

Cuando nos quejamos tenemos consecuencias negativas de las que en ocasiones no somos conscientes: Favorecemos un estado de ánimo negativo. Cuando esto sucede, es más probable que interpretemos lo que nos pasa también de forma más negativa. Creamos un mal ambiente entre nuestros amigos, compañeros, pareja, conocidos o familiares. Los que nos rodean se cansan de nosotros, […]

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UFC 2020: Muere el padre de Khabib por coronavirus | Marca.com

Abdulmanap Nurmagomedov, padre de la estrella de la UFC Khabib Nurmagomedov, ha fallecido a causa del COVID-19 en un hospital militar de Moscú. El… — Leer en www.marca.com/combates-ufc/2020/07/03/5eff365ee2704e26808b45b7.html

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La sentadilla es un ejercicio altamente recomendado. Es un movimiento funcional que realizamos en nuestro día a día con lo cual nos beneficiará también en él.

.Al hacer sentadillas implicamos el cuádriceps, los aductores, glúteos, femorales, pantorrillas y parte baja de la espalda. Es, seguramente, el ejercicio que más músculos implica. Entre los beneficios de la sentadilla podemos encontrar: Ayuda a desarrollar flexibilidad alrededor de las caderas cuando las haces correctamente. Los músculos usados durante la sentadilla se usan al correr, saltar […]

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Tus quejas, tu drama, tu mentalidad de víctima, tus culpas y todas tus excusas nunca te han acercado ni un paso a tus metas o sueño, así que coge tu bastón y sal a caminar.

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Entrevista a nuestro Sambista, Laymam

¿Layman, cuéntanos cuando comenzaste a practicar Sambo, a qué edad, dónde y porqué decidiste hacer Sambo y qué estilo de Sambo practicas? Comencé mi andadura el mes de noviembre del año 2012, yo tenía 19 años en ese entonces, siempre me han gustado las artes marciales, me hablaron de la dureza de los entrenamientos decidí […]